很多人都有這樣的困擾：
「每天都有洗臉，也有擦保養品，為什麼粉刺還是一直長？」

其實，粉刺並不是因為臉髒，而是毛孔堵塞了。

當皮脂分泌過多、老廢角質代謝異常，再加上毛孔開口被堵住，皮脂就無法順利排出，久而久之便形成粉刺。閉鎖性的叫做「白頭粉刺」，開口暴露在空氣中氧化變黑，就變成了「黑頭粉刺」。

常見造成粉刺的 6 大原因

✔️ 1. 出油旺盛
油脂分泌過多，容易和老廢角質混合堵塞毛孔，油性肌、混合肌尤其容易發生。

✔️ 2. 老廢角質堆積
肌膚代謝速度變慢，角質無法正常脫落，就會像「塞子」一樣堵住毛孔。

✔️ 3. 保養品太厚重
不是保養品越滋潤越好，如果產品過於厚重、不適合自己的膚質，也可能增加毛孔堵塞的機率。選擇標示 Non-Comedogenic（不易致粉刺） 的產品會更適合。

✔️ 4. 荷爾蒙影響
熬夜、壓力大、生理期前，體內荷爾蒙變化都可能刺激皮脂腺，使粉刺突然增加。

✔️ 5. 清潔方式不正確
清潔不足易使油脂與老廢角質堆積；但過度清潔或用力搓洗，會破壞天然皮脂膜與角質屏障，導致肌膚水分流失並引發慢性發炎，反而讓粉刺與痘痘問題加劇。適度且溫和的清潔才是關鍵。

✔️ 6. 經常用手摸臉、摳粉刺
手上的細菌和髒污容易帶到臉上，反覆擠壓也可能讓原本的粉刺演變成發炎痘痘，甚至留下痘疤。

想改善粉刺，可以從這幾件事開始

小提醒

當粉刺已經無法自行代謝、脫落，或長期卡在毛孔深處時，不建議反覆使用妙鼻貼、粉刺貼，或直接用手擠壓。過度撕拉與不當施力不僅可能造成表皮受損，也可能刺激毛孔周圍組織，引起泛紅、發炎，甚至留下色素沉澱或痘疤；若長期反覆擠壓，也可能使毛孔周圍的支撐結構受到影響，讓毛孔在視覺上更加明顯。

若粉刺較深、較緊，或經過日常清潔與適當角質代謝後仍無法改善，建議尋求專業人員進行肌膚評估，再依照粉刺類型與膚況安排適合的深層清潔與粉刺管理。若已出現明顯紅腫、疼痛、化膿或反覆發炎，則建議由皮膚科醫師評估，避免自行處理造成更嚴重的皮膚損傷。